引体向上理论介绍

引体向上理论介绍

欢迎来到囚徒健身系列的第五套视频。 这些视频基于龙门书局出版的《囚徒健身》中首次提出的自重力量体系,作者是保罗·威德。囚徒健身系统...
阅读 675 次
桥系列理论介绍

桥系列理论介绍

欢迎来到囚徒健身系列的第四套视频。 这些视频基于龙门书局出版的《囚徒健身》中首次提出的自重力量体系,作者是保罗...
阅读 651 次
举腿理论介绍

举腿理论介绍

欢迎来到囚徒健身系列的第三套视频。 这些视频基于龙门书局出版的《囚徒健身》中首次提出的自重力量体系,作者是保罗...
阅读 541 次
深蹲理论介绍

深蹲理论介绍

欢迎来到囚徒健身系列的第二套视频。 这些视频基于龙门书局出版的《囚徒健身》中首次提出的自重力量体系,作者是保罗...
阅读 764 次
俯卧撑理论介绍

俯卧撑理论介绍

欢迎来到囚徒健身系列的第一套视频。 这些视频基于龙门书局出版的《囚徒健身》中首次提出的自重力量体系,作者是保罗...
阅读 926 次