举腿诫条1:功能运动!

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深蹲诫条1:双脚成角!

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当你准备深蹲时,首先要注意的是双脚。就像双臂遵循于双手那样,双腿的姿势也受双脚摆放的影响。这就是深蹲时需要注意双脚的缘故。让我们来看看如何摆放双脚。...
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